UN Dijeta -MOJ DNEVNIK

Drage i dragi moji. Za svojih 30 i nešto 🙂 godina puno toga sam naučila i jedno znam sigurno. SVE SE MOŽE KAD SE HOĆE! Ako želite da mi se pridružite , dobro došli. Ja krećem sa dijetom, izazov će trajati 90 dana. Nadam se da ću izdržati jer znam da će vredeti. Ja sam se opasno naoštrila.OPASNO!

Mnogo sam čitala i puno istraživala o UN dijeti. Komletan plan ishrane , kao i sve što vas interesuje možete naći OVDE (UN DIJETA)

A ja sam tu , da vam pišem svakog dana. Sve!

Prvi dan i početak dijete ,biće 17.01.2016. Poželite mi sreću , a ja se javljam 17. kad padne mrak :-).

Prvi dan 🙂 1/90

Lepotice i lepotani moji. Da, nemamo samo mi žene problem sa kilogramima. Posebno me raduje odaziv jačeg pola i puno pozdravljam Jovana i Marka..Momci su mi se javili u inbox i rekli kako sam ih motivisala. Jeeeee…Razlog više da ne odustane od dijete. Mislim, ne bi imalo smisla. NIKAKO !

Danas mi je prvi dan, proteinski. Naravno pošto je prvi i proteinski (dan kad najviše ima da se jede ) a ja nikad snažnija, prošao je lagano. Ma lepota jedna.

Pre nego što vam ispričim šta sam sve pojela i popila, rećiću vam da sam se opasno obezbedila vitaminima. Prvo i osnovno mi je REVITA gvoždje ( u maju mi je gvoždje bilo 2,4..granica propasti), tu je i obična Revita koju svi porodično pijemo…Za sada mislim da je to dovoljno ali uvek je tu i neka od onih šumećih tableta.

Kao po običaju prvo sam popila kafu, ispušila dve cigarete pa se setila doručka. Skoro pa nikad ne doručkujem.GREŠKA BR.1 ! Pravila kažu da za doručak uvek idu dve iste voćke , ja sam izabrala mandarine.  Ali dve su baš bile male, malecke. Pojela sam četiri. Doručak je bio oko 10 H, do ručka sam popila još jednu kafu i limunadu (bez šećera). U jednom trenutku mi je ruka, sama, nesvesno krenula da pokupi ostatak doručka od mog sina ( burek), ali ja sam je svesno zaustavila. Bravo ja 🙂 . Kladim se da sve mame vole da pojedu te ostatke dečijeg doručka, ručka, večere, čipsa, čokolade….. GRESKA BR.2 !

Ručak: Supa, grilovana piletina i zelena salata. Parče hleba.

Kada je ručak u pitanju otkrila sam jednu strašnu činjenicu, JA NE ZNAM DA JEDEM! Uvek nešto žurim, promuljam hranu i tako progutam. Strašno. Danas sam žvakala, svaki zalogaj po 30 puta. Već na polovini (i ne tako obilnog ) ručka bila sam sita. I ponosna. Čak ni tu jednu krišku hleba nisam pojela celu, ostao je zalogajčic, ali je ipak ostalo nešto. Do večere sam popila još jednu kaficu i vode (vodu inače dosta pijem).

Večerala sam parče belog mesa i zelenu salatu. I žvakala sam. I bila sam sita. Sada pijem limunadu i pišem vam.

Htela sam da vam ostavim i cifru svojih kilograma, ali baterije na vagi moraju da se zamene. Već sutra idem da kupim i javljam sve kad padne mrak. Sutra je skrobni dan. Još razmišljam šta ću za ručak i večeru.

A vi? 🙂

2/90 SKROBNI DAN

Kako sam celi dan imala puno obaveza dan je prošao odlično.Doručkovala sam mandarine, kafu, i kafu :-). Ručala sam prebranac, posni naravno i zelenu salatu. Moram da napomenem da mi zelena salata neverovatno prija. Probala sam da večeram isto, ali ne, nikako mi se nije jeo pasulj za večeru. Predpostavljate da mi je večera bila 🙂 zelena salata….Da, za ručak sam pojela tanko parče hleba.

Pila sam limunadu, kiselu vodu, kafu.

Uspešno sam propratila muža i sina kako večeraju palačinke koje sam ja spremila 🙁

Da, mrzela sam ih u tom trenutku, ali na kratko .

Sve u svemu bia sam disciplinovana!

Sutra UH dan. Javljam se kad padne mrak.

A vi , kako ste pregurali dan?

3/90 UH dan

Nije mi bio nešto zanimljiv. Doručkovala sam dve jabuke od kojih sam čini mi se istog trenutka ogladnela, popila sam duplu kafu i bilo je bolje.

Ručala sam oko 14h makarone sa kečapom…Progutala sam ih na silu. Mozda mi se sve činilo tako tragično zato što sam u isto vreme mojim momcima spremala makarone sa sirom. To u stvari i jeste tragično! Uglavnom, izdržala sam, bila sam malo mrgud ali izdržala sam.

Za večru sam pojela krofnu sa kremom  🙂  Nisam imala tortu, kolačići mi nisu bili zanimljivi…Nisam  ni sigurna da li sme krofna? Kako god ja je pojela i na kraju dana bilo mi je lepo….

4/90 VOĆNI DAN

Najbitnija stvar PREZIVELA SAM. Gladna ali ponosna.

Doručak 🙂 mandarine naravno….

Ručak: Dve banane, jedna mandarina, malo mix crvenog voća i sve sam to malo posula kokosom.

Ps.I dalje sam bila gladna ….

Večera: Ananas…

I to je to…Čekam sutra pa da jedem ko čovek 🙂

I DALJE SAM MRGUD.

5/90 PROTEINSKI DAN

Posle voćnog dana, doručak mu uopšte nije prijao. Pojela sam bananu 🙂

Ručak: Mmmmmm od silnog radovanja kreativnost mi je spala na 0….Ručala sam ćevape i kupus salatu , popila supu…

Večera: Polovina od ručka , naravno bez supe.

Dan je prošao i nisam bila mrgud 🙂

6/90 SKROBNI DAN

Doručak: Cedjena pomorandza…I popila sam je slatko

Ručak I večera : Rizoto sa povrćem i rotkvice…I bas mi je prijalo.

Sad idem na večeru! Hahhahha   tragedija. Ostali će da jedu ja da gledam.Nadam se da ću ostati karakter.Popiću času belog vina, to znam…Već sam rešila možda će mi biti lakše…

Javljam se sutra 🙂

Evo meeee! Pre svega jedno veliko izvinjenje zato što me nije bilo i hvala vam što ste čekali. Odmah da vam kažem da nisam odustala. Kompjuter je i dalje na poporavci i ne želite da znate na koji način pišem. Kko god nastavljam.

Proteklih dana ništa novo ni zanimljivo. Hranu i obroke sam uglavnom ponavljala i jednom prekršila…. Na voćni dana sam pojela par vrućih kiflica koje je moja drugarica spremila i servirala…Nedeljom se nas tri sa decom tradicionalno okupljamo ( naš dan), obično nema vrućih kiflica i ostalih ,,gadosti” ali te nedelje ih je bilo. One su jele, deca su jela, bile su vruće, a ja celi dan na mandarinama, gladna nisam mogla da ih gledam. Pojela sam par i sutra se celi dan kajala i imala osećaj kao da sam čoveka ubila. Kako god nastavila sam dalje.

Radujem se proteinskom i UH danu, a ne znam da li mi teže pada skrobni ili voćni.. Verovatno voćni..Danas sam spremala musaku…I jedva preživela. Kao iz inata nikad lepša…Dok su moj muž i sin slatko ručali ja sam se sklonila.Tek posle sat vremena sam se vratila i ručala bananu,jabuku,nar,kivi….I patila za musakom 🙁   I ovaj dan sam preživela. Sad ću da popijem brufen jer me glava boli  kao nikad do sad i da se unapred radujem sutrašnjem proteinskom ručku…

Danas je 16/ 90 Malo je razočaravajuće da je 16-ti dan i ni kilograma manje. Neću se meriti do 17.marta, vaga je svakako veliki partibrejker…

Javljam se sutra…Odoh u krevet….

17/9o Proteinski dan

Tako sam se radovala ovom danu..Jutro i nije bilo loše i nisam bila toliko gladna. Pojela sam grejfut i popila duplu kafu. Onda sam iskoristila maksimalno prolece u sred februara i celi dan šetala. Dosla sam kući oko 16h GLADNA…Seli smo da ručamo -Pečena piletina,paradajz i zelena salata. Jela sam jer sam bila gladna ali nažalost nije mi prijalo, još uvek mi je muka..Naravno nisam večerala, piletina mi se gadi. Negde oko 18h glava je počela da me boli i pored brufena od 400 ne prestaje. Da li je do vremena ili zbog dijete pojma nemam. Znam samo da sam strašno mrzovoljna  lenja…A ja nisam takva. Nadam se da će ovi D dani proći. Sutra ću ručati pirinač, treba mi nešto lagano. Sad ću da popijem zeleni čaj i u krevet.

Ljubim vas punoooo….

Dan 20-ti… Proteinski dan

U mom slučaju danas je jedan vrlo DEMOTIVIRAJUĆI DAN ! Predhodnih tri dana sam jela sve u krug..Juče mi je bio voćni i već sam se navikla.

Nije više problem u hrani, navikla sam se već.Jutros sam ponovo stala na vagu i ništa..NIŠTA! Ni kilogram..Pa po svim zakonimaa trebalo bi nešto da se desi..Ne jedem beli hleb. ponekad tonus..Ne grickam, ne pijem, ne jedem pice, sendviče, ne jedem noću..Ej ni kilogram… Baš sam danas bezveze…Neću da odustajem, neću nikako..Ali da sam ubijena u pojam jesam …TOTALNO….

Gledam ovu moju staru garderobu i pitam se da li ću ponovo da udjem u nju…Danas depresija…

E ovako drage moji i dragi moji. Odmah na početku jedno veeeeliko IZVINIIIII svima vama. Nisam pisala, jer nisam imala šta. Nisam prekinula dijetu ali sam bila očajna i vrlo depresivna po pitanju iste. Za 43 dana ja sam smršala 2 kg. Ejjjjjjj I šta da vam pišem. Niti sam mogla da čitam komentare kako ja ne poštujem dijetu, kako moram ovo, ono… POŠTUJEM SVE! Mislim, moja komšinica krši dijetu STALNOOO i smršala je 11 kg za 39 dana. WTF? A devojke koje mi se javljaju isto mršave…

Dakle, jutros sam se probudila BAS gladna ali i mršavija. KONAČNO 6 kg manje. Kada sam videla vagu ( 16 puta sam se merila) sunce me ogrejalo. Gotova sam bila da odustanem. Sada neću, istina da sporo ide, ali ide…

Danas vam obećavam češce javljanje i izveštaje. I još jednom se izvinjavam ali prosto nisam htela nikog da demorališem….

Ljubim vas puno malo mršavija i puno srećnija.

 

 

 

26 Comments

  • Bisera Bibi 22.01.2016. at 15:42

    znam 🙁 Hvalaa

    Reply
  • Maja 22.01.2016. at 16:07

    Dijeta je odlicna, ja sam za mesec ipo 10kg skinula sa njom… Mali savet, za vocni dan, nemoj jesti tako malo, voce je dozvoljeno na svaka dva sata taj dan a ne samo dorucak,rucak i vecera. Za uh moze krofna, ja sam svaki 4 dan jela palacinke tri sa kremom i plazmom i rezultati nisu izostali 🙂 Pozdrav.

    Reply
    • Bisera Bibi 22.01.2016. at 18:12

      AAAA HVAAAALA <3

      Reply
  • Zejna 23.01.2016. at 19:03

    Ja sam krenula na dijetu kad i ti.Nisam jos zgrijesila a nadam se i da necu.Kad se vazemo?

    Reply
  • Zejna 23.01.2016. at 19:05

    Na dijetu sam krenula isti dan kao i ti.Do sada mi dobro ide.Kad cemo na vagu.

    Reply
    • Bisera Bibi 23.01.2016. at 22:09

      Ej..Bravo! Nisam ni ja…Ja sam rešila 15-ti dan..

      Reply
  • Nevena 29.01.2016. at 01:33

    Iako nisam neki ljubitelj dijata, jesam zagovornik toga da se treba zadravije hraniti i da treba unositi više voća i povrća u svoju ishranu i izbegavati brzu hranu. Smatram da svako treba da izabere ono što njemu odgovara i drago mi je da vidim da se trudiš. Čitam svaki dan i pratim šta radiš, svaka čast stvarno. Ali zašto si prestala da pišeš dnevnik? Nadam se da nije zbog toga što si odustala od dijete. Dobro si počela i nadam se da nastavljaš punom parom. Dajem ti svu podršku da nastaviš dalje. :-* 🙂

    Reply
    • Bisera Bibi 29.01.2016. at 09:40

      Nisam odustala..Taman posla.Veceras mi kompjuter stize sa servisa pa nastavljam da pisem

      Reply
  • Zejna 29.01.2016. at 08:49

    Sta je bilo draga.Da nisi odustala jer ja se ne predajem.

    Reply
    • Bisera Bibi 29.01.2016. at 09:36

      Nisam…Cekam kompjuter sa swrvisa.Danas stize pa pisem..

      Reply
  • jovanaaaaa 31.01.2016. at 14:48

    Bas si me motivisala da krenem i ja na dijetu .. Zanima me jedna stvar, da li dok jedem na primer proteinski rucak moram prvo da pojedem supu,pa meso, hleb pa salatu, ili mogu istovremeno da jedem na primer meso i salatu ?

    Reply
    • Bisera Bibi 31.01.2016. at 18:17

      E pa ovako.Po pravilu bi trebalo supa ba kraju.Ali ja to ne pistujem.Proteinski dan kad je rucam normalno i uzivan u njemu.Prvo supu a posle nastavim sta god da je.Ne odustaj.Sutra kobacno uzimam kompjuter i nastavljam da pisem.

      Reply
  • Zejna 06.02.2016. at 12:47

    Ja sam se jucer vagala i laksa sam za 4 kg.Stvarno mi je zao sto kod tebe to teze ide ali ne daj se.

    Reply
  • Nevena 06.02.2016. at 20:42

    A jesi probala da ubaciš neku fizičku aktivnost i da to upariš sa dijetom. Ne moraš nešto ekstremno, dovoljna je šetnja pola sata svakog dana ☺

    Reply
    • Bisera Bibi 07.02.2016. at 00:04

      Ma setam..Idam dete ..Stalno sam aktivna..Videcu mozda ce da krene..Imam jos 70 dana

      Reply
      • Nevena 08.02.2016. at 09:32

        Ma sigurno hoće, samo možda tvom organizmu treba malo više vremena :).

        Reply
  • Maja 12.02.2016. at 16:46

    ja bih ti savetovala da na ovoj dijeti vagu totalno batalis.. Kilogrami nisu merilo, najbolje je po svojoj garderobi da pratis mrsavljenje. Nekada se desava da kilogrami stoje a u obimu se mrsavi. I jos jedan savet greska ti je kada preskocis obrok, ravno prekrsaju. Trebas da imas tri obroka na dan pod obavezno. pa makar vecera bila minimalna. Na taj nacin ubrzavas metabolizam. I takodje ti je velika greska ako za dorucak ne pojedes dve vocke nego jedno. Dve iste vocke to je bitno pravilo ove dijete. Mozda su ti i zbog toga kilogrami stagnirali. Svaciji organizam je rzlicit mnogima na ovoj dijeti prve dve nedelje nema rezultata pa odjednom krene da spada. Samo napred, bez odustajanja, ako nista bar se hranis znatno zdravije, rezultati ne mogu da izostanu.

    Reply
    • Bisera Bibi 13.02.2016. at 11:10

      Hvala..Jesam preskakala obroke.. …Od danas najbolja od sve dece

      Reply
  • Maja 12.02.2016. at 16:50

    I takodje da ti naglasim da je bitno da postujes razmak izmedju obroka koji je prepisan u dijeti. Naravno i ako se ne pridravas bas toliko striktno kilogrami ce spadati, samo mozda malo sporije, ali kontam kad se vec tako reci mucis, onda bar idi po pravilu pa bar ce biti brzih rezultata i bices zadovoljnija 🙂 Pozdrav i nadam se da sam pomogla.

    Reply
    • Bisera Bibi 13.02.2016. at 11:08

      Pa moram da priznam da sam uglavnom rucala u 17h ! Nekad bisam ni vecerala

      Reply
  • Katarina 02.03.2016. at 09:15

    Sta se desava sa dijetom? Ne vidim nove postove

    Reply
    • Bisera Bibi 02.03.2016. at 23:37

      Katarina upravo objavljen. Hvala punooo!
      <3

      Reply
  • Dragana 31.03.2016. at 14:06

    Jel se moze na ugljeno hidratni dan pojesti pica a za veceru palacinka? ☺

    Reply
  • Sandra 07.04.2016. at 15:19

    Kako napreduje dijeta??Evo citam komentare o krofnama i palacinkama a ja na vocnom danu

    Reply
  • shoelace 22.04.2016. at 09:16

    Kako napreduje dijeta? Ima li rezultata?
    Pozz

    Reply
  • Zmajce 25.08.2016. at 11:41

    Da li si izdrzala do kraja,ja sam pre godinu dana drzala tu dijetu i uspela da skinem 10kg za 3 meseca,sada sam krenula opet posto mi se vratilo pola.Sme 1 banana dnevno,ne sme alkohol NIKAKO ni jedna casa ; )

    Reply

Leave a Comment